杨老师：

我的孩子今年读初三，面临中考，可是，突然有一天，她开始胡思乱想，自己不能控制。后来带她去看医生，医生说是强迫性思维症。现在孩子已不愿到学校里去，因为一到那个环境就特别心烦急躁。目前，她请假在家，在家情绪还比较稳定。作为家长我们很心痛、很无奈，也非常着急，请您帮帮我们。

山桃：

其实这个问题是由于学习压力大，大脑为了泛化压力而出现的思维表现，临考的学生身上出现的比较多。

日常生活中，在压力比较大、心理高度紧张的情况之下，大脑往往会冒出一些奇思怪想，比如：考试题我会做，如果我不做会是什么样子；世界上为什么会有男人和女人呢？等等，这些都是大脑为了缓减压力而表现出的功能转移，它是正常的心理表现。

既然是正常的心理现象，那么我们就没有必要有意识地摆脱和控制它，而是任凭它存在不去管它，那么它就会悄无声息地自然而然地溜走了。

可是有的人却努力想摆脱这些胡思乱想，结果越是努力地去摆脱就越加难以控制，进而进入恶性循环，自己感到很痛苦。那么，如何对待这种现象呢？

不要硬斗，顺其自然

当出现轻微胡思乱想的时候，不要和它进行硬顶、硬斗，而用相反的想法去中和，要允许和任凭它出现与存在，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待。

做感兴趣的事转移注意力

当反复胡思乱想而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复思考的现状。例如，一旦处于想别的事情而难以进行学习时，马上去做感兴趣的事，比如听音乐、画画等，这时，注意力全都集中在感兴趣的事上，就可能会忘掉前面所不断联想的情景。