怀孕后就会出现失眠的情况，很多的孕妈妈都是难以坚持的，然后想着生了就好了，但是真正生完小孩后，发现自己失眠差、睡不好的情况是没有得到改善。因为本身在哺乳期就是特殊时期，这个时候不仅要适应身体、心理上的变化，还要随时准备喂奶的，尤其是母乳喂养的妈妈，可能半夜小宝宝喂完宝宝刚睡着，又要起身给宝宝换尿片，严重影响睡眠，从而在做完后就睡不着了。但是这样次下去会影响到身体健康，所以经验就分钟几个让你1分钟入睡的方法。

分床睡会让彼此的感情变得冷淡。

当几乎每对夫妻都有矛盾时，当矛盾发生时，夫妻之间采取什么措施来解决矛盾是至关重要的。如果矛盾发生，每个人都会站在自己的位置，觉得如果他们在床上睡觉不舒服，他们就会开始睡在床上，这种关系可能会被打破。睡在不同的床上，每个人都有自己的想法，感情会逐渐变成冷。

第三招：掌握排卵期

女性一个月只排出一个卵子，而卵子只能在女性体内存活3天，所以我们必须掌握排卵期，否则我们只能等到下个月，如果月经正常，女性可以直接计算如果月经不规律女性可以使用基础体温或排卵试纸来帮助确定排卵！排卵前后三天是受孕的最佳时间，千万不要错过！实际上，怀孕也是命运的问题，所以不能过度，只要命运上去，孩子自然会来！

孕妇晚上立即止咳方法，4招让你睡个安稳觉

很多孕妈妈在怀孕后由于身体免疫力和抵抗力下降更容易生病，偶尔出现感冒咳嗽也很正常。但是因为孕妇是一类特殊人群，很多药物都是不能使用的，盲目打针吃药可能会影响胎儿的健康发育。那如果孕妇在半夜出现了咳嗽的症状，要怎么止咳？

孕妇晚上立即止咳方法

1、多喝水

孕妇晚上咳嗽很有可能是在夜晚睡觉的时候张嘴呼吸，干燥的空气通过口腔直接进入气道而导致的，可以多喝水来缓解气道的干燥。但是孕妇是由于风寒而引起咳嗽，一般很多药物孕妇都是不可以使用的，此时可以用热水袋灌上50度温水，热敷咽喉部，有很好的止咳效果。

2、按摩

如果孕妇在晚上经常咳嗽，可以让家人在睡前进行按摩来缓解这种症状，一般可以通过按摩一些穴位，快速缓解咳嗽的症状，如肺俞穴、合谷穴、列缺穴等。

3、药物

如果发生呼吸系统的感染引起来的咳嗽，咳嗽的症状比较严重，出现黄脓痰，考虑有细菌感染，还需要进行消炎治疗，可以在医生指导下服用一些对胎儿没有影响的抗生素以及止咳的中成药缓解症状，如头孢、杏苏止咳糖浆、川贝枇杷糖浆等。咳嗽主要是因为呼吸道感染原因导致的，也可能是因为病毒或细菌入侵到咽喉部位引起的。

4、吃止咳的食物

孕妇晚上咳嗽可以在咳嗽的时候适当喝具有润肺止咳功效的食物，缓解咳嗽的症状，如冰糖雪梨汤、川贝雪梨汤、白萝卜汤、盐蒸橙子等。因为孕妇比较特殊，很多止咳类的药物不可以使用，采用食疗的方法反而比较安全。

总结

孕妇要想止咳是需要循序渐进的，平时注意适当的多喝温开水，这样能够缓解咳嗽问题，注意饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物，同时要多吃一些清淡的水果蔬菜。